Mata merupakan bagian terpenting pada anggota tubuh manusia. Betapa sangat berharganya indera penglihatan ini dalam kehidupan. Namun, terkadang manusia kurang memperhatikan kesehatan mata sehingga dapat mengurangi manfaat atau bahkan dapat menimbulkan penyakit pada mata.
Alat indera yang satu ini juga merupakan bagian tubuh yang sangat mempengaruhi penampilan kita. Untuk itu, memiliki mata yang indah merupakan impian setiap orang. Sebenarnya, mata yang indah dapat dimiliki oleh siapapun, tidak memandang keturunan ataupun perawatan yang sulit.
Berikut ini adalah tips agar menjadikan mata terlihat lebih segar :
1. Konsumsi sayur dan buah segar; ini merupakan poin pertama untuk merawat mata agar terlihat lebih fresh. Rajin-rajinlah mengonsumsi sayuran (jenis apapun) dan buah-buahan terutama yang mengandung vitamin A, sebab mata membutuhkan asupan zat makanan agar mata tidak kepayahan karena bekerja sepanjang hari.
2. Tidur yang cukup; istirahatkan mata dengan tidur yang cukup, selain itu kualitas tidurnya juga harus baik. Jangan memaksakan mata untuk tetap bangun apabila mata telah lelah. Paling tidak tidur malam selama 6-8 jam.
3. Tidak merokok; merokok sangat cepat membuat mata menjadi buram/kemerahan sehingga mata terlihat kurang bening.
4. Hindari asap dan debu; asap dan debu menjadikan mata kotor, terkadang membuat mata merah. Apabila kita berada di suatu tempat yang penuh dengan asap atau debu maka pejamkan mata beberapa menit sampai asap atau debu tersebut berkurang sehingga permukaan bola mata terhindar dari asap dan debu.
5. Melihat penghijauan; saat baru bangun tidur terutama pada pagi hari, arahkan mata ke pohon-pohon atau tanaman-tanaman di sekitar rumah. Konon, warna hijau itu sangat cocok untuk kesehatan mata.
6. Melakukan pembersihan; sewaktu-waktu bersihkan mata dengan air pembersih mata (tetes mata), atau apabila ingin dengan cara yang alami gunakan kembang teleng (bunga berwarna ungu).
Selamat berusaha…! Penampilan menarikmu terpancar dari mata indahmu…. :)
0 komentar:
Posting Komentar